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人生100年と言われる今、私達が望むのは、「健康な脳と体」。『ボケない生き方、暮らし方』は、雑誌「ゆうゆう」のこれまでを振り返り、脳も心も元気な方の暮らしの秘訣や年齢との向き合い方、ボケないための脳トレや最新の脳活情報を集めた一冊です。

◆◆脳も心も、ずっと元気で生き生きと！ボケない生き方、暮らし方◆◆

◆100 歳までボケない暮らしを　
中村メイコさん
冨士眞奈美さん
小山明子さん
牧 阿佐美さん
小松原庸子さん
瀧島未香さん
坂東眞理子さん
阿川佐和子さん
東海林のり子さん
田村セツコさん

◆目指せ！心も体も老けない人　
「ワーキングメモリ」の鍛え方　苧阪満里子さん
「無理しない」生き方で生涯健康脳　瀧 靖之さん
食べる脳活レシピ　野本裕子さん
ボケない睡眠のとり方　梶本修身さん

◆生活の中で手軽に脳トレ　
ボケたくないなら歩きなさい！　島田裕之さん
ラジオが脳を強くする　加藤俊徳さん
すき間時間でできる脳活トレーニング　児玉光雄さん
活発脳をつくる大人のおりがみ　古賀良彦さん
あやとりで若々しい脳になる！　眞田祥一さん　野口ともさん　

【とじ込み付録】カレンダー式視力アップトレーニングＢＯＯＫ　山口康三さん

◆親が、夫が、「認知症かも」と思ったとき　杉山孝博さん